Dieta wegetariańska z rybami
Dieta Wegetariańska – posiłki całkowicie pozbawione mięsa z rybami występującymi w posiłkach maksymalnie dwa razy w tygodniu. W menu znajduje się dużo nabiału, warzyw, owoców, nasion, zbóż i wszystkiego, czego potrzebuje Twój organizm na diecie wegetariańskiej. Dieta pudełkowa dostarcza niezbędne składniki odżywcze, błonnik i witaminy. Białko zwierzęce zostało zastąpione pełnowartościowym białkiem pochodzenia roślinnego. Idealna przy problemach z sercem, wątrobą, ma działanie detoksykacyjne i oczyszczające.
Dostępne kaloryczności :
- 1500 kcal
2500 kcal
Menu : 03.08.2020 -08.08.2020
| Pon | Wt | Sr | Czw | Pt/Sob | |
|---|---|---|---|---|---|
| Śniadanie | Owsianka z morelami i żurawiną na mleku owsianym | Pasta z zielonej soczewicy i pieczarek z ogórkiem małosolnym i pieczywem żytnim z ziarnami | Granola z jogurtem i musem wiśniowym | Pasta jajeczna z warzywami i pieczywem żytnim | Puszyste pancakes orkiszowe z czekoladą z twarożkiem i borówkami |
| II Śniadanie | Orzeźwiające zielone smoothie | Deser z kaszy manny z truskawkami | Kanapki letnie | Owoce zapiekane pod kruszonką z płatków owsianych | Zupa tajska z cukinii |
| Obiad | Pulpeciki z czerwonej soczewicy w sosie pieczarkowym z gnocchi szpinakowe | Jajko sadzone z młodymi ziemniaczkami i fasolką szparagową z sezamem | Ciecierzyca po meksykańsku, ryż jaśminowy |
Potrawka warzywna na indyjską nutę z garam masala z kaszą bulgur
|
Ryba ze szpinakiem z kaszą pęczak |
| Podwieczorek | Chłodnik z botwinki ze świeżym ogórkiem i gotowanym jajkiem | Zupa brukselkowa z koprem | Malinowa panna cotta na maślance | Letni koktajl porzeczkowy z miodem | FIT szarlotka razowa z miodem |
| Kolacja | Sałatka grecka z fetą, winegret ziołowy | Sałatka z serem pleśniowym , gruszką i pomidorkami cherry w kremie balsamicznym truskawkowym | Lekka sałatka z buraka, pomarańczy i sera feta, winegret pomarańczowy | Wrap z serkiem ziołowym , warzywami i wędzonym łososiem | Spaghetti pełnoziarniste all’arrabbiata |