Dieta

Wegetariańska

Dieta Wegetariańska będzie najlepszym wyborem dla osób, które zrezygnowały z jedzenia mięsa, ryb i owoców morza.

Już od 56,00 ZŁ dziennie!

dieta wegetariańska
W menu znajdziesz
Dobrze zbilansowane i urozmaicone posiłki
1
Śniadanie
2
II Śniadanie
3
Obiad
4
Podwieczorek
5
Kolacja

Dieta Wegetariańska będzie najlepszym wyborem dla osób, które zrezygnowały z jedzenia mięsa, ryb i owoców morza. Odpowiednio skomponowane posiłki w naszym wegetariańskim cateringu pozwalają dostarczyć wszystkich witamin i składników mineralnych, w tym wartościowego białka. W diecie tej znajdziecie nasiona roślin strączkowych, produkty sojowe, jaja, nabiał, produkty zbożowe, zdrowe tłuszcze, orzechy, a także świeże warzywa i owoce.

Dieta Wegetariańska dostępna jest w wariantach: 1200, 1500, 1800, 2000, 2500, 3000 i 3500 kcal.

Średni rozkład makroskładników przedstawia się następująco:

- Białko: 12-20%,

- Tłuszcz: 25-35%,

- Węglowodany: 45-55%.

Jeśli nie jesteś pewny, którą dietę wybrać, skontaktuj się z naszym dietetykiem. Pomoże on dobrać odpowiedni wariant dostosowany do Twoich potrzeb.

Najbardziej dla osób, które chcą jeść bez mięsa, ryb i owoców morza, ale nie mają czasu codziennie planować zakupów, bilansować posiłków i wymyślać obiadu na następny dzień. Sam pomysł przejścia na wegetarianizm bywa prosty, trudniejsza jest logistyka. Gdy dzień robi się szybki, łatwo wpaść w schemat pieczywa, sera i tego, co akurat da się zjeść bez gotowania. Catering rozwiązuje właśnie ten problem. Daje gotowe posiłki i zdejmuję z głowy część decyzji, które zwykle zabierają energię po pracy. To rozwiązanie dla ludzi, którzy chcą jeść roślinnie albo bezmięsnie w sposób spokojny, a nie chaotyczny. Sprawdza się u osób pracujących z biura, z domu, u studentów i u wszystkich, którzy chcą odzyskać regularność. Dobrze ułożona dieta wegetariańska nie powinna być oparta na kompromisie pod hasłem “byle bez mięsa”. Ma być normalna, sycąca i wygodna do utrzymania. Jeśli właśnie tego szukasz, taki wariant może naprawdę odciążyć codzienność.

Tak, i to jest jedna z najważniejszych rzeczy przy wyborze tego wariantu. Nuda to najkrótsza droga do porzucenia każdej diety, a przy wegetariańskiej widać to szczególnie mocno. Jeśli plan opiera się w kółko na tych samych produktach i podobnych smakach, człowiek szybko zaczyna marzyć o czymkolwiek innym. Dlatego dobra dieta wegetariańska powinna dawać poczucie normalności. Nie chodzi o to, żeby każdy posiłek był egzotyczny albo wymyślny. Chodzi o to, żeby cały tydzień nie wyglądał jak kopia jednego dnia. Różnorodność jest ważna nie tylko dla przyjemności, lecz także dla wygody psychicznej. Gdy posiłki są ciekawe, łatwiej trzymać plan bez poczucia straty. To szczególnie ważne u osób, które jedzą w pracy i nie mają ochoty ratować się czymś “na mieście” tylko dlatego, że pudełko znowu wygląda podobnie. Dobrze rozpisana dieta wegetariańska powinna być takim planem, do którego chce się wracać z przyzwyczajenia, a nie z obowiązku.

Tak, ale pod warunkiem że nie traktujesz jej jak przypadkowego zbioru dań bez mięsa. Osoba aktywna potrzebuje jedzenia, które będzie wspierać dzień, trening i regenerację, a nie tylko spełniać formalny warunek “bez produktów odzwierzęcych z mięsa i ryb”. Dobrze ułożona dieta wegetariańska może być bardzo wygodna właśnie dlatego, że porządkuje temat posiłków i daje większą regularność. To ważne dla tych, którzy ćwiczą po pracy, rano biegają albo po prostu żyją intensywnie i nie mają przestrzeni na codzienne gotowanie. Duża zaleta takiego planu polega na tym, że nie trzeba ciągle zastanawiać się, z czego zbudować sensowny obiad czy kolację. Gotowe posiłki zdejmują ten ciężar. Dzięki temu łatwiej trzymać rytm, mniej improwizować i nie kończyć dnia na chaotycznych przekąskach. Dla osoby aktywnej to często dużo cenniejsze niż najbardziej ambitne założenia, bo pozwala zachować porządek przez cały tydzień, a nie tylko wtedy, gdy akurat jest wolniejszy dzień.

Wtedy, gdy zależy Ci przede wszystkim na diecie bez mięsa i chcesz mieć większą swobodę smaków oraz składników, bez dodatkowego skupienia na ograniczaniu produktów o wyższym ładunku węglowodanowym. Klasyczna wegetariańska będzie zwykle wygodniejsza dla kogoś, kto chce po prostu jeść bezmięsnie i dobrze funkcjonować na co dzień. NISKI IG WEGE jest bardziej konkretny i trafia częściej do osób, które szukają spokojniejszego rytmu energii po posiłkach albo chcą mocniej uporządkować sposób jedzenia. Jeśli nie masz potrzeby aż takiego zaostrzania zasad, zwykła wegetariańska może okazać się bardziej naturalna i łatwiejsza do utrzymania. Przed wyborem dobrze zastanowić się, gdzie jest Twój prawdziwy priorytet. Czy chcesz po prostu żyć bez mięsa i nie komplikować codzienności, czy zależy Ci jeszcze na dodatkowym filtrowaniu produktów pod kątem większej przewidywalności po jedzeniu. Dobrze dobrana dieta nie powinna być bardziej surowa niż potrzeba. Powinna być na tyle prosta, żebyś chciał do niej wracać każdego dnia.

jak realizujemy
ZAMÓWIENIA

Zamówienie
złożone w:

poniedziałek

do godz. 12:00

Wtorek

do godz. 12:00

Środa

do godz. 12:00

Czwartek – Sobota

do godz. 12:00

Niedziela

do godz. 12:00

Dostawa:

Środa

do godz. 7:00

Czwartek

do godz. 7:00

Piątek

do godz. 7:00

Poniedziałek

do godz. 7:00

Wtorek

do godz. 7:00

Powyższe terminy mogą ulegać zmianom w okresach związanych z ustawowymi dniami wolnymi lub innymi ograniczeniami. Przy czym, w przypadku wprowadzenia dodatkowych ograniczeń, zostaną one podane na stronie www.chefbox.pl.

faq
Masz pytania dotyczące naszego cateringu?
5/5 - (81 opinie)