Dieta standard
Dieta Standard – optymalna dieta dla każdego, kto ceni sobie zdrowe odżywanie oraz wygodę. W menu znajdziesz 5 dobrze zbilansowanych, urozmaiconych posiłków posiadających odpowiednie składniki odżywcze dla Twojego organizmu. W diecie znajdują się produkty mleczne, mięso, ryby, jaja, warzywa, owoce oraz zboża. Jest to dieta pudełkowa odpowiednia zarówno dla osób, które chcą zredukować swoją wagę, jak i dla tych, którzy chcą utrzymać obecną masę ciała. Dobierz kaloryczność odpowiednią do Twojej aktywności fizycznej oraz do efektu, jaki chcesz uzyskać.
Dostępne kaloryczności :
- 1200 kcal
- 1500 kcal
- 2000 kcal
2500 kcal
Menu : 28.09.2020 -03.10.2020
| Pon | Wt | Sr | Czw | Pt/Sob | |
|---|---|---|---|---|---|
| Śniadanie | Owsianka wiśnia z gorzką czekoladą | Pasztet z ciecierzycy, ogórek kiszony, pieczywo żytnie z ziarnami | Grecka pasta z pieczonej papryki i sera feta, ogórek świeży, pieczywo żytnie z siemieniem lnianym | Pasta z bakłażana i marchewki, pomidorki cherry, chleb żytni | Puszyste pancakes z jagodowym twarożkiem |
| II Śniadanie | Aromatyczny gulasz warzywny | Deserek twarogowy z musem śliwkowym | Koktajl pogromca tłuszczu | Pudding z tapioki z bananem i musem z truskawek | Krem z dyni z pestkami dyni |
| Obiad | Pilaw basmati z kurczakiem tikka | Schab gotowany w sosie śliwkowym, kasza pęczak, surówka z buraka i jabłka | Spaghetti pełoziarniste bolognese , surówka z marchwi i cukinii |
Filety drobiowe w sosie kurkowym, kasza bulgur, surówka z czerwonej kapusty
|
Penne pełnoziarniste w sosie pomidorowym z tuńczykiem i parmezanem |
| Podwieczorek | Smoothie malinowo – miętowe | Zupa z soczewicy i pomidorów | Sałatka owocowa z bananowym musem | Krem pomidorowy z cukinią | Kawowa panna cotta na z musem wiśniowym |
| Kolacja | Wybuchowa sałatka, winegret granatowy |
MOUSSAKA – Grecka zapiekanka z bakłażana i cielęcego mięsa
|
Faszerowana papryka z kaszą jaglaną, komosą ryżową i fetą | Sałatka Waldorf z indykierm | Bałkańskie risotto |