Dieta standard
Dieta Standard – optymalna dieta dla każdego, kto ceni sobie zdrowe odżywanie oraz wygodę. W menu znajdziesz 5 dobrze zbilansowanych, urozmaiconych posiłków posiadających odpowiednie składniki odżywcze dla Twojego organizmu. W diecie znajdują się produkty mleczne, mięso, ryby, jaja, warzywa, owoce oraz zboża. Jest to dieta pudełkowa odpowiednia zarówno dla osób, które chcą zredukować swoją wagę, jak i dla tych, którzy chcą utrzymać obecną masę ciała. Dobierz kaloryczność odpowiednią do Twojej aktywności fizycznej oraz do efektu, jaki chcesz uzyskać.
Dostępne kaloryczności :
- 1200 kcal
- 1500 kcal
- 2000 kcal
2500 kcal
Menu : 18.01.2021 -23.01.2021
| Pon | Wt | Sr | Czw | Pt/Sob | |
|---|---|---|---|---|---|
| Śniadanie | Owsianka z truskawkami, chia i cynamonem | Hummus klasyczny z żytnim pieczywem i świeżym ogórkiem | Pasta z twarogu i tuńczyka , chleb żytni z siemieniem lnianym, cykoria | Frittata ze szpinakiem i serem kozim, chleb żytni z siemieniem lnianym, pomidorki cherry, sos jogurtowo ziołowy |
Chlebek marchwiowo – jabłkowy z domowym jogurtem waniliowym
|
| II Śniadanie | Pita z oliwkową tapenadą i świeżą paparyką | Aromatyczna gruszka z cynamonem i miodem | Owsiany krem a’la Kinder bueno | Deser straciatelle z musem wiśniowym z chia | Krem z pieczarek z nasionami słonecznika |
| Obiad | Kurczak w sosie słodko-kwaśnym, ryż jaśminowy | Schab w kremowym sosie pomidorowym, surówka z ogórka kiszonego, zielone puree ziemniaczane | Pieczeń rzymska z jajkiem w sosie chrzanowym, kaszą pęczak i marchewką z groszkiem |