catering warszawa dietetyczny
WRÓĆ DO MENU
ZAMÓW ONLINE

Dieta sportowa

Dieta Sportowa – dieta o podwyższonej kaloryczności i zawartości białka niż w diecie Standard, sprawdzi się u osób prowadzących aktywny tryb życia oraz dążących do utrzymania lub zwiększenia masy mięśniowej. Makroskładniki około 25% białka, 30 % tłuszczy, 45% węglowodanów. Urozmaicona, dobrze zbilansowana dieta pudełkowa, bogata w witaminy, minerały i pierwiastki, które tracimy na treningu. Posiłki bogate są w pełnowartościowe białko, którego główne źródło stanowią chude gatunki mięs, ryby oraz nabiał.

Dostępne kaloryczności :

  • 3000 kcal
  • 3500 kcal

Menu : 28.08.2020 -03.10.2020

Pon Wt Sr Czw Pt/Sob
Śniadanie Owsianka wiśnia z gorzką czekoladą Pasztet z ciecierzycy, ogórek kiszony, pieczywo żytnie z ziarnami Grecka pasta z pieczonej papryki i sera feta, ogórek świeży, pieczywo żytnie z siemieniem lnianym Pasta z bakłażana i marchewki, pomidorki cherry, chleb żytni Puszyste pancakes z jagodowym twarożkiem
II Śniadanie Aromatyczny gulasz warzywny Deserek twarogowy z musem śliwkowym Koktajl pogromca tłuszczu Pudding z tapioki z bananem i musem z truskawek Krem z dyni z pestkami dyni
Obiad Pilaw basmati z kurczakiem tikka Schab gotowany w sosie śliwkowym, kasza pęczak, surówka z buraka i jabłka Spaghetti pełoziarniste bolognese , surówka z marchwi i cukinii
Filety drobiowe w sosie kurkowym, kasza bulgur, surówka z czerwonej kapusty
Penne pełnoziarniste w sosie pomidorowym z tuńczykiem i parmezanem
Podwieczorek Smoothie malinowo – miętowe Zupa z soczewicy i pomidorów Sałatka owocowa z bananowym musem Krem pomidorowy z cukinią Kawowa panna cotta na z musem wiśniowym
Kolacja Ziołowy indyk z wybochową sałatką i winegret granatowy
MOUSSAKA – Grecka zapiekanka z bakłażana i cielęcego mięsa
Grillowany filet kurczaka z faszerowaną papryką z kaszą jaglaną, komosą ryżową i fetą Sałatka Waldorf z indykiermSałatka jarzynowa z papryką i kanapki z ziołowym serkiem białym
Column 1 Value 6 Twaróg białkowy z jagodami i orzechami Koktajl białkowy Mango – Marakuja Koktajl proteinowy malinowy z dodatkiem nasion chia Białkowy budyń jaglany orzechowo-bananowy Bananowo-brzoskwiniowe smoothie bowl z malinami i odżywką białkową