Dieta

Dieta NISKI IG WEGE

Jeśli poszukujesz diety opartej na produktach o niskim i średnim IG, a jednocześnie eliminującą mięso, ryby i owoce morza to nasza dieta pudełkowa Niski IG WEGE będzie idealnym rozwiązaniem dla Ciebie.

Już od 60,00 ZŁ dziennie!

dieta niski ig wege
W menu znajdziesz
Dobrze zbilansowane i urozmaicone posiłki
1
Śniadanie
2
II Śniadanie
3
Obiad
4
Podwieczorek
5
Kolacja

Jeśli poszukujesz diety opartej na produktach o niskim i średnim IG, a jednocześnie eliminującą mięso, ryby i owoce morza to nasza dieta pudełkowa Niski IG WEGE będzie idealnym rozwiązaniem dla Ciebie. Wegetariańska dieta o niski IG pomaga zapobiec gwałtownym wzrostom glukozy po spożyciu posiłków. Opiera się na produktach pełnoziarnistych, nabiale, owocach, warzywach, zdrowych tłuszczach i jajach. W diecie tej eliminujemy biały cukier. Natomiast odpowiednie kompozycje dań zapewniają uczucie sytości. Jest ona wskazana dla osób cierpiących na insulinooporność czy cukrzycę typu 2.

Dieta Niski IG WEGE dostępna jest w wariantach: 1200, 1500, 1800, 2000, 2500 i 3000 kcal.

Średni rozkład makroskładników przedstawia się następująco:

- Białko: 15-20%,

- Tłuszcz: 40-50%,

- Węglowodany: 30-40%.

 

Jeśli nie jesteś pewny, którą dietę wybrać, skontaktuj się z naszym dietetykiem. Pomoże on dobrać odpowiedni wariant dostosowany do Twoich potrzeb.

To dobry wybór dla osoby, która chce jeść bez mięsa, ryb i owoców morza, ale nie ma ochoty żyć na pieczywie, makaronie i szybkich przekąskach. Wiele osób przechodzi na bardziej roślinny sposób odżywiania z dobrych powodów, a potem wpada w prosty schemat: za mało białka, za dużo byle jakich węglowodanów i głód po dwóch godzinach. Dieta NISKI IG WEGE ma sens wtedy, gdy zależy Ci na większym porządku i lepszym rozłożeniu energii w ciągu dnia. To nie jest plan dla kogoś, kto szuka chwilowej mody. Lepiej sprawdza się u osób, które chcą normalnie funkcjonować, pracować, trenować rekreacyjnie i nie myśleć bez końca, co zjeść na mieście. Daje konkret: regularne posiłki, spokojniejszy rytm i mniej przypadkowych decyzji. Taki wariant może się też spodobać komuś, kto wcześniej próbował klasycznej diety wegetariańskiej, ale miał poczucie, że za szybko wraca głód albo po posiłkach pojawia się senność. Tu chodzi o większą stabilność, nie o karanie się jedzeniem.

Da się, ale trzeba dobrze ułożyć posiłek. Sam fakt, że coś jest “wege”, nie oznacza jeszcze, że nasyci na długo. Jeśli w diecie dominują lekkie przekąski i mało treściwe obiady, organizm szybko upomni się o dokładkę. Dobrze przygotowana dieta NISKI IG WEGE powinna dawać sytość dzięki rozsądnemu połączeniu składników, a nie przez sztuczki marketingowe. Liczy się objętość posiłku, źródło białka, dodatek tłuszczu i taki dobór produktów, po którym energia nie skacze jak na rollercoasterze. To szczególnie ważne dla osób, które spędzają długie godziny poza domem i nie mają kiedy ratować się kolejną przekąską. W codziennym życiu duża przewaga tej diety polega na tym, że zdejmujesz z siebie konieczność ciągłego wymyślania, co zjeść, żeby było roślinnie, sensownie i nadal smacznie. Gdy plan jest gotowy, łatwiej zachować regularność, a regularność bardzo często daje więcej niż najbardziej ambitne postanowienia żywieniowe.

Tak, i właśnie tu wiele osób odczuwa różnicę najszybciej. Najtrudniejsze w jedzeniu nie jest zwykle samo śniadanie albo obiad, tylko środek dnia, kiedy robi się ciasno z czasem, głód rośnie i pojawia się pokusa, żeby zjeść cokolwiek. Dieta NISKI IG WEGE porządkuje ten moment. Masz gotowe posiłki, więc nie tracisz energii na szukanie opcji bez mięsa, ocenianie składu i zastanawianie się, czy po takim lunchu wytrzymasz do wieczora. To ogromna ulga dla osób, które działają szybko, mają dużo spotkań albo wracają do domu już bez siły na gotowanie. Taki model nie musi być spektakularny. Jego siła tkwi w tym, że po prostu działa dzień po dniu. Gdy przestajesz improwizować, zwykle łatwiej utrzymać lepszy nastrój, mniejszy apetyt na słodycze i spokojniejsze podejście do jedzenia. Nie chodzi o to, żeby każdy posiłek był wyjątkowy. Chodzi o to, żeby cały tydzień był prostszy do ogarnięcia.

Wtedy, gdy sama rezygnacja z mięsa już Ci nie wystarcza. Część osób dobrze czuje się na klasycznej diecie wegetariańskiej i nie potrzebuje żadnych zmian. Są jednak też tacy, którzy po posiłkach mają szybki spadek energii, częściej podjadają albo czują, że ich dzień żywieniowy jest za bardzo oparty na prostych rozwiązaniach. W takiej sytuacji dieta NISKI IG WEGE bywa lepszym ruchem, bo wprowadza więcej porządku w doborze produktów i pomaga ograniczyć chaos. To nie znaczy, że zwykła wegetariańska jest zła. Po prostu ta wersja jest bardziej konkretna i lepiej odpowiada osobom, które chcą większej przewidywalności po jedzeniu. Przed wyborem dobrze jest zastanowić się, czy zależy Ci przede wszystkim na stylu roślinnym, czy na tym, jak czujesz się po posiłkach w pracy, w aucie, na uczelni albo podczas aktywnego dnia. Jeśli odpowiedź brzmi: chcę mniej skoków głodu i mniej improwizacji, ten wariant często okazuje się trafniejszy.

jak realizujemy
ZAMÓWIENIA

Zamówienie
złożone w:

poniedziałek

do godz. 12:00

Wtorek

do godz. 12:00

Środa

do godz. 12:00

Czwartek – Sobota

do godz. 12:00

Niedziela

do godz. 12:00

Dostawa:

Środa

do godz. 7:00

Czwartek

do godz. 7:00

Piątek

do godz. 7:00

Poniedziałek

do godz. 7:00

Wtorek

do godz. 7:00

Powyższe terminy mogą ulegać zmianom w okresach związanych z ustawowymi dniami wolnymi lub innymi ograniczeniami. Przy czym, w przypadku wprowadzenia dodatkowych ograniczeń, zostaną one podane na stronie www.chefbox.pl.

faq
Masz pytania dotyczące naszego cateringu?
5/5 - (81 opinie)