Dieta dla MAM

Dieta dla MAM to odpowiednio zbilansowana dieta dla pań w ciąży oraz karmiących piersią, które chcą zadbać o właściwe odżywianie. Uwzględnione zostały wszystkie grupy spożywcze, ograniczamy tłuszcze zwierzęce oraz podroby. Eliminujemy wszelkie składniki, których przyszła mama powinna unikać, np. sery pleśniowe, grzyby czy surowe kiełki.

Dostępne kaloryczności: 1500, 2000, 2500

AKTUALNE MENU 27.01.2020 – 31.01.2020



PonWtŚrCzPt/Sob
ŚniadanieCzekoladowa owsianka z malinami i orzechami włoskimi Twarożek z rzodkiewką i szczypiorkiem , pomidorki, chleb żytni
Jajko sadzone na bekonie, ogórek świeży, tost pełnoziarnisty Tortilla z pastą jajeczną i warzywami ,słupki papryki Racuchy ze śliwkami, waniliowy jogurt
II Śniadanie Koktajl “bomba antyoksydantów” Kremowe parfait z truskawkami Zimowa sałatka owocowa z syropem klonowym i granatem Deser z gruszką i pestkami dyni Koktajl pogromca tłuszczu
ObiadRoladki z kurczaka ze śliwką suszoną w sosie , kasza bulgur, surówka z czerwonej kapusty z chrzanem Curry z indykiem , mlekiem kokosowym i pomidorami koktajlowymi, makaron ryżowy Schab z morelą i sosem pieczeniowym, kasza gryczana, surówka z buraka i jabłka Kurczak teriyaki, smażony brązowy ryż z warzywami Dorsz z zielonym pesto, Gotowany kafafior, kasza pęczak
Podwieczorek Krem z cukinii z grzankami Krem czosnkowy Leczo wegetariańskie Zupa krem z pieczonego buraka z jabłkiem Krem z groszku z szałwią i miętą
Kolacja Sałatka brokułowa z fetą i migdałami Kolorowa sałatka z kalafiorem Zapiekanka ziemniaczana z serem i szpinakiem Sałatka SUPER BOWL z kurczakiem, Sos jogurtowo ziołowy Tarta z ciasta francuskiego z pomidorami i mozzarella